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《情緒勒索-那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》曾在二○一七年狂掃各大書店暢銷書排行榜，成為許多人的心靈導師，其作者周慕姿諮商心理師日前受邀至國立高雄科技大學博雅教育中心演講，以「他們都說你應該-擺脫『為你好』的情緒勒索」為題，為師生剖析自己是怎麼陷於情緒泥淖，怎麼被身邊明明是最親近的家人、朋友及同事的一言一行所桎梏，讓自己陷入自責、委屈或憤怒的「情緒勒索」中，以及又該如何覺察自己，擺脫他人的情緒框架，重新掌握人我之間的界限。周慕姿解釋，情緒勒索最常發生在對方是你在乎的人，例如伴侶、親子、職場、人際間，偏偏在華人社會裡，因為我們承襲孝道倫理，以及對權力階級的崇拜與複製，女性更容易深陷在被情緒勒索的角色中。偏偏當你身處在情緒勒索的關係中，滿足對方的需求後，以為就此卸下心中的罪惡感，其實是讓對方知道這招對你有用。周慕姿說容易被情緒勒索的人有幾項特質：覺得自己不重要、總是在意別人評價、無法說不、容易懷疑自己的感覺、委曲求全等。為了更貼近在場大學生，周慕姿舉例，是否你的父母會跟你說：「你都不回家，你真是不孝」，但是父母真的在指責你不孝嗎？其實不是，父母其實想跟你說：「我好想你，你能不能回來看看我」，「說不出口的愛」夾雜華人含蓄、威權等文化，而當孩子無法理解時，雖然人回家了，卻是囿於父母的憤怒言語時勉強回家，雙方就容易走向惡性循環的親子關係，也是典型的情緒勒索（父母）與被勒索者（孩子）。但是，情緒勒索者其實很沒有安全感、也很沒信心。周慕姿說，她出書不是要大家去推翻權威、去抵抗壓迫，許多父母問周慕姿：「妳讓我不知道怎麼教小孩」，她舉憤怒的爸爸作為例子：有一位父親接到孩子要去旅遊的訊息後，指責孩子說「父母在不遠遊，一放假你就去旅行，你有沒有想到你媽媽，你怎麼只有想到你自己」，但其實這位父親只有一個意思是「爸爸想念你，但爸爸不說」。情緒勒索不斷上演，如何適時建立人我之間的情緒界限，周慕姿說如果遇到時請以「停、看、應」方式面對，停止爭吵、轉移情緒及和平的離開現場，先讓雙方冷靜下來，也讓自己從情緒的困局中逃離，再來覺察自己、理解別人後，待情緒平復後溝通。最後，周慕姿送在場師生一句話：「我願意為你，是因為我愛你，而不是因為我怕你。」祝福大家都能從情緒勒索的關係中找到解方。高科大產學長蔡匡忠也在現場聆聽，他表示，此場演講報名後旋即額滿，非常謝謝學校邀請周慕姿諮商心理師演講，當他看到講題「他們都說你應該-擺脫情緒勒索的關係」時，就在回想自己從小到大，是否他人也是「以愛之名」對你說「我這樣做都是為你好」，著實讓人又愛又恨，但同時間也在反思自己有沒有勒索別人。整場演講讓蔡匡忠體悟最多的是「有些話就直接表達吧」，明明是我們在乎的人、在意的話，我們卻轉了很多彎說話，太可惜了。

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